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北斗智库环保管家网讯：央视网消息（记者/杨绎霏）：噪声是日常环境中伴随我们生活的声音之一。世界卫生组织发布的《噪声污染导致的疾病负担》报告中，将噪声危害列为继空气污染之后的人类公共健康第二杀手。长时间处于噪声污染的环境中，会使人产生情绪、睡眠、健康等多方面的问题。
但听到噪声产生过度、极端的情绪，可能是“恐音症”的表现特征。北京大学第三医院耳鼻喉科副主任、主任医师柯嘉表示，当受到一定声音刺激时，对于部分恐音症患者而言，会觉得声音有异常的放大感，进而出现身体或心理上的不适。
《新闻+》记者：噪声的定义是什么？
柯嘉：我们很难用具体数值量化噪声，所以将噪声定义为“对我们来说没有意义的声音是噪声”，是有一定道理的。但实际上，对噪声的定义要结合周边环境以及发生的时间综合考虑。可能同样的声音，在一定环境中是噪声，但在另外的环境中就不是噪声。
总体来说，我们还是普遍认为50dB以上、杂乱无序、使人体产生明显不适感觉的声音就是噪声。
《新闻+》记者：低频噪声是什么？常见的低频噪声有哪些？
柯嘉：评价声音有两个维度。一个是声音的响度，比如形容声音是大还是小。另外一个是声音频率范围。因为声音具有一定的频率特异性，生活中的低频声音实际上对应的是发声频率相对较低的范围。
通常认为在20Hz到200Hz范围内的声音是低频声音，它给人一种低沉的感觉。与它相对的，500Hz到2000Hz范围内的声音是中频声音，中频是我们日常说话所在的频率段。超过2000Hz甚至高达16000Hz频率段的声音属于高频声音，它与蝉鸣或者是更为尖锐的声音相似。
低频噪声往往容易被忽略，比如我们经常听到的空调外机声响、家用电器启动时的嗡鸣声、电梯的运行声、电动车的充电桩及充电的电器在工作时发出的声音，都是生活中低频噪声的来源。
《新闻+》记者：长时间处于噪声状况下会产生哪些影响？
柯嘉：首先噪声会给情绪和身体带来诸多不适。大部分人如果长时间处于噪声环境中，会出现焦虑、烦躁、愤怒等情绪问题；而在睡眠方面，可能会出现失眠。
其次，人体长时间处于不良情绪下，会产生负面问题，最常见的就是心脑血管方面的问题。长时间处于噪声下，可能会出现血压升高的情况，再加上噪声导致的睡眠结构变化，会造成血压不稳定。
相关数据显示，环境中的噪声每提升一分贝，人群当中高血压的发病率就会增加3%。如果长时间在噪声环境中生活，人群中患高血压的比例也会成倍增长。
另外，噪声也会对分泌产生影响。内分泌、糖尿病，还有一些与情绪相关的激素水平，都会随着时间推移慢慢表现出来。
《新闻+》记者：听到噪声过分焦虑可能是一种病？
柯嘉：这种对于噪声的恐惧，在医学上还有一个专有名称，即听觉过敏，也是我们常说的恐音症。当受到一定声音刺激时，可能对于他人来说，这个声音并不算大，但对于部分患者而言，他们会觉得这个声音有异常的放大感。当他们听到声音刺激时，可能会出现一些身体或心理上的不适，有的人还会有剧烈的头疼、恶心、呕吐的表现，还有人会有过于暴躁、烦躁的情绪表现。
《新闻+》记者：良性的噪声是否存在？
柯嘉：有些人学习或做某一件事情时，会放背景音乐或者耳机里听一些音乐，实际上这种音乐声音不属于噪声，它属于有节奏、有旋律的音乐声。这种声音能屏蔽噪声，使我们不受外界环境中突然发出的声音或是其他声音的干扰，可以屏蔽掉我们环境当中并不需要的声音，起到集中注意力的作用。
还有一种良性的、健康的噪声，比如白噪声。有一类患者，由于各种原因，他们耳朵里会听到异常的声音，有的像蝉鸣，有的像火车经过，这种声音持续在耳朵或者颅内出现，一定程度上也会影响患者的情绪。这种耳鸣有一种治疗方法：寻找跟它相同频率的噪声，用这类噪声掩蔽掉耳鸣的声音。例如用一些白噪声抵抗患者脑内出现的声音信号，可以使患者暂时得到放松。此外，白噪声具有一定的助眠效果。这种效果其实可以理解为一种转移，它能够让我们不去过多关注某种突发声音，因而会有一定的助眠作用。
《新闻+》记者：如何进行合理的噪声防护？
柯嘉：在日常生活当中，噪声源可以分为以下几种：交通噪声、工业噪声、装修噪声。针对不同的噪声情况，有不同的防护建议。在家庭环境当中，30-40dB的背景声音是较为适宜睡眠的。当周围声音比较大时，最简单的防护方法是进行物理隔断，主要是通过空气阻隔噪声的传播途径，例如安装双层玻璃。
在特殊的作业环境中，周围的环境dB数可能达到100dB以上，甚至到120dB，与飞机起落时的dB数接近。这种情况下可以使用专门的降噪耳塞，能起到一定程度的隔绝效果。
在日常生活中，还有一些场所的噪声分贝会比较强，比如KTV、球场，甚至剧院场所中的喇叭播放声音时，局部噪声也会非常明显。这种情况下，我们需要尽可能减少接触噪声的时长。
生活当中还有一些细节需要注意。在使用耳机，包括一些音响设备时，我们可以遵守“六六原则”，即输出的音量尽量不要超过整个设备的60%，使用时长尽量不要超过60分钟。时间越长、声音越大，对我们的听觉细胞损伤就越重，而且这些损伤是不可逆的。特别是当环境背景噪声越大，我们越可能调高设备音量来掩盖，这无形中也会给我们的听力造成严重损伤。
